Parla Anemos

“Parla Anemos” è la sezione dedicata agli approfondimenti e allo scambio di opinioni. In questa pagina troverai articoli scritti dai nostri Psicoterapeuti Olistici e da altri collaboratori. Gli argomenti affrontati sono molto vari: dall’attualità alla fitoterapia, dall’alimentazione alle tecniche meditative. La scrittura e la lettura sono strumenti preziosi per fare chiarezza dentro di noi e per riuscire ad interpretare ciò che succede intorno a noi. Possono aiutare, da un lato, a dare espressione ai propri pensieri e, dall’altro, a fornire nuovi spunti di riflessione.

Qualunque sia il tipo di arricchimento che otterrai, ti auguriamo di trarne beneficio.

L’immersione nei boschi per ritrovare sé stessi

Shinrin-yoku: il Bagno di Foresta Una brutta giornata. Problemi al lavoro, cattive notizie, malumori, lamentele in famiglia, qualche problema di salute che ci preoccupa. La mente è in tempesta, ci sentiamo congestionati, la testa è pesante, l’unica cosa che ci verrebbe da fare è chiuderci in casa, sprangare la porta e andare a dormire… Quante...

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Non ho tempo!

Nel libro “La vita davanti a sé” di Roman Gary si racconta che “il signor Hamil s’era perduto dentro, perché la vita fa vivere la gente senza fare una grande attenzione a quello che gli succede.” Con il passare del tempo dimentichiamo o non ci permettiamo più di regalare a noi stessi un tempo necessario...

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Lifestyle medicine: un nuovo approccio integrato per la nostra salute

Non-Communicable Disease (NCD) e approccio integrato Le Non-Communicable Disease (NCD) sono malattie non trasmissibili direttamente da persona a persona che hanno un decorso per lo più cronico. Appartengono a questa categoria per esempio le malattie neurodegenerative (Parkinson, Alzheimer), l’ansia e la depressione, le malattie polmonari croniche, le malattie metaboliche come il diabete, le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi, le...

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Perchè meditare? (pt. 2)

Spesso accade che la meditazione rifletta uno stato di coscienza che è pregno delle conoscenze dei grandi maestri di tutti i tempi appartenenti alle vere tradizioni di ricerca spirituale. Possiamo dire che la meditazione è il corretto atteggiamento nei confronti della vita stessa, e in questo senso non è riducibile ad una tecnica, ad una...

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Perchè meditare?

Come confermano anche le più recenti ricerche scientifiche2,3, la pratica regolare della meditazione ha un profondo effetto riequilibrante sul corpo e sulla mente, abbassando il livello di tensione fisica, mentale ed emozionale. Lo sviluppo graduale della pace interiore e delle emozioni positive aiuta a neutralizzare gli effetti negativi dello stress e ad influenzare beneficamente anche...

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Gli alleati fitoterapici nello “stress da pandemia”

È trascorso un anno dall’inizio della pandemia, un anno che possiamo vedere ricco di riscoperte: la propria famiglia, la bellezza della propria casa, l’arte manuale, l’inventiva; ma anche un anno di tanti “senza”: senza la consueta convivialità, le feste con amici e parenti, le gite fuori porta, il “porta e condividi” solo per stare insieme...

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Attività fisica come medicina naturale

L’affaticamento da stress Nell’ultimo anno di pandemia ci siamo trovati ad affrontare continue chiusure, limitazioni e pensieri negativi, che la nostra mente e il nostro corpo hanno gestito con fatica e con grande senso di smarrimento. L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha codificato questa condizione psico-fisica, come “Pandemic Fatigue”, ovvero “Stress da pandemia”, una vera e...

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PERCORSO DI MINDFULNESS “QUI E ORA”

Dopo il successo del ciclo di eventi intitolato “Stress e pandemia”, Fondazione Anemos mette a disposizione un percorso gratuito per approcciarsi al mondo della Mindfulness, della durata di sette incontri, con cadenza settimanale. Numerosi studi basati sull’uso della Mindfulness-Based Stress Reduction ed altri trattamenti, focalizzati sulla stimolazione di consapevolezza ed accettazione, dimostrano l’efficacia dell’utilizzo di...

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Alimentarsi come gesto d’amore

Alimentarsi è un gesto d’amore. Certo, è abitudinario, lo dobbiamo fare per sopravvivere, per il turn-over cellulare del nostro organismo, per dare nutrimento ai muscoli, al cervello e agli organi, ma resta pur sempre un gesto d’amore. Sembra tanto ovvio, suona come una frase blasonata e scontata. Eppure quanti di noi riescono davvero a sedersi...

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Stress e pandemia: incontri digitali

Il grande smarrimento e il senso di incertezza, aggravati dall’impossibilità di assegnare una data di fine a questa emergenza sanitaria, stanno mettendo a dura prova la nostra stabilità emotiva. Corpo e mente accusano il colpo, tanto che l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha iniziato a parlare di “Pandemic Fatigue”, una situazione di stress continua, prodotta dalla...

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Le relazioni nell’era della pandemia: ce la faremo?

Fondazione Anemos vuole essere vicina a tutti coloro che stanno cercando di superare al meglio questo particolare momento storico e che stanno aiutando anche gli altri a farlo. Crediamo fermamente che, in questa situazione davvero epocale per tutti noi, l’approccio olistico alla salute delle persone, basato sulla cura e amore di sé attraverso la sana...

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Amare se stessi attraverso l’approccio olistico

Dati scientifici, studi clinici, esperienze vissute…ecco le radici su cui si fonda il nostro concetto di approccio olistico. Favorire il benessere e la salute della persona a 360° significa per noi mettere a disposizione del paziente una visione globale che integra tutti gli elementi fondanti della vita dell’uomo, ovvero psiche, alimentazione, attività fisica, relazioni interpersonali e...

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