La pandemia sta generando in tutti noi un livello di stress cronico mai sperimentato. Ma come funziona lo stress nell’essere umano, e quali sono le sue conseguenze?

L’alimentazione, essendo parte integrante della nostra giornata e della nostra vita, si accompagna a stati emotivi e pensieri che possiamo imparare a gestire.

Restrizioni e buonsenso ci portano a stare sempre di più con noi stessi, consapevoli che la prima cosa da salvaguardare sia il benessere psicofisico.

Gli interventi basati sulla mindfulness aiutano ad affrontare le difficoltà attraverso un uso estensivo dei metodi esperienziali, quindi grazie all’utilizzo della percezione e dei sensi.

Le abitudini di vita rivoluzionate e la tensione sottile promossa dall’incertezza di un mondo che fatica a normalizzarsi sono state, per molti, fonte di uno stress prolungato.