Eventi conclusi


QUI E ORA – PERCORSO DI MINDFULNESS

Un viaggio alla scoperta della consapevolezza, attraverso la condivisione e la sperimentazione guidata di diverse tecniche di meditazione.

7 appuntamente online tra aprile e maggio sui seguenti temi:

  • Non-giudizio
  • Pazienza
  • Mente del principiante
  • Fiducia
  • Al di là dei risultati
  • Accettazione
  • Lasciar andare

STRESS E PANDEMIA

SULLA FISIOLOGIA DELLO STRESS

La pandemia sta generando in tutti noi un livello di stress cronico mai sperimentato. Ma come funziona lo stress nell’essere umano, e quali sono le sue conseguenze?

MANGIARE CON E PER LA TESTA

L’alimentazione, essendo parte integrante della nostra giornata e della nostra vita, si accompagna a stati emotivi e pensieri che possiamo imparare a gestire.

IL SUPPORTO DELL'ATTIVITÀ FISICA

Restrizioni e buonsenso ci portano a stare sempre di più con noi stessi, consapevoli che la prima cosa da salvaguardare sia il benessere psicofisico.

ACCENNI DI MINDFULNESS

Gli interventi basati sulla mindfulness aiutano ad affrontare le difficoltà attraverso un uso estensivo dei metodi esperienziali, quindi grazie all’utilizzo della percezione e dei sensi.

FITOTERAPIA IN AIUTO

Le abitudini di vita rivoluzionate e la tensione sottile promossa dall’incertezza di un mondo che fatica a normalizzarsi sono state, per molti, fonte di uno stress prolungato.


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